Emicranie Di Tensionamento: Cause E Rimedi
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Introito appena un momento per esaminare il vostro lifestyle. Siete voi sotto pressione molto e lo sforzo, uno nel paese, il lavoro, la scuola, o tutti e tre le? Ottenete abbastanza sonno? Mangiate bene, o afferri i certi alimenti a rapida preparazione quando avete un momento di ricambio? Iete spingendosi troppo duro? Ritenete arrabbiati e/o ansiosi, o altri fattori stanno causando lo sforzo impressionabile? Per di più, avete frequenti emicranie?
Se rispondeste a "sì„ a c'è ne o a tutte queste domande, siete un candidato principale per le emicranie di sviluppo di tensionamento. Queste sono emicranie causate da un insieme delle circostanze completamente differente che le differenziano dalle emicranie del seno o di emicrania. Il nome dato a queste emicranie descrive esattamente che cosa le causa: tensionamento
Quando state trasportando una troppo-grande difficoltà dello sforzo, quando siete stanchi mólto, quando non mangiate bene o non vi esercitate e quando state sopprimendo la rabbia o l'ansia, i muscoli nel vostro collo e le spalle constrict e stringono. Ciò è la causa di un'emicrania di tensionamento; i muscoli stretti nella vostra tomaia indietro, in collo ed in spalle causano un dolore throbbing concentrato nel centro più basso della vostra testa.
Stare tutto il giorno al vostro schermo di calcolatore? Vi alzate, camminare intorno, prenda le rotture, o passate l'eccedenza hunched giorno che seleziona? La povera posizione è un'altra causa delle emicranie di tensionamento, rendente la evidente che dovete alzarsi ed allungare il vostri collo e spalle per evitare questo tipo di emicrania.
Anche se insidious quanto l'emicrania malfamata di emicrania, l'emicrania di tensionamento è ogni punta come debilitating al sufferer perché, senza cambiamenti nel vostro lifestyle, potreste in teoria avere queste emicranie ogni singolo giorno! Questo porta ad una vita non sana e misera, per essere sicuro.
Che cosa posso fare per alleviare le emicranie di tensionamento?
La cosa migliore è di evitare di ottenere le emicranie di tensionamento in primo luogo. Potete compire questo occorrendo tempo distendersi durante il vostro giorno occupato, allungante le vostri armi, collo e spalle, almeno ogni ora, mangiante l'alimento nutriente, facente una certa esercitazione delicata che allenta sui vostri muscoli e facente le cose che sono piacevoli per voi.
Se ritenete sovraccaricati con lavoro, "no gentile, non posso fare quello ora ma posso farlo prima cosa domani„ sarò nell'ordine. Un therapist fisico o un medico osteopathic può mostrargli alcune stirate che possono non solo impedire ma anche alleviare un'emicrania di tensionamento. Ricordisi di, voi sono il determiner del vostro lifestyle; se fate le cose che causano il tensionamento del muscolo, potete prevedere i risultati sfavorevoli.
I farmaci di prescrizione per le emicranie di tensionamento sono disponibili se, dopo alterare il vostro lifestyle stressante, voi ancora ha occasionalmente queste emicranie. Il vostro medico può prescrivere Midrin, uno specific per le emicranie di tensionamento; unisce acetaminophen (Tylenol) con un sedativo delicato del barbiturato per aiutarlo a distendersi.
Midrin è utile per molti, ma non deve essere over-used. Troppo acetaminophen può causare danni del fegato, particolarmente se bevete l'alcool. Il barbiturato in Midrin, anche se delicato, può causare l'aggiunta fisica. Il vostro medico gli insegnerà sulla sicurezza di utilizzo di Midrin e di altre droghe come esso.
In più, il vostro medico può anche prescrivere un relaxer delicato del muscolo come Robaxin o Skelaxin. Queste droghe sono molto sicuri ed efficaci; li aiutano a distendersi quei muscoli tesi che stanno causando le vostre emicranie di tensionamento. Queste droghe anche non devono essere over-used mentre possono causare il drowsiness, interessante la vostra capacità di condurre un automobile o di fare funzionare il macchinario. Ciò è particolarmente vero per Zanaflex, un relaxer più potente del muscolo che è conosciuto per le relative proprietà calmanti e dovrebbe non essere usato mai fino a che non determiniate come li interessa.
Le emicranie di tensionamento sono sempre sgradevoli, ma le tenete chiudete a chiave alla loro frequenza e severità. Soltanto potete eliminare la loro causa; i farmaci aiutano con il vostro dolore, ma senza un cambiamento di lifestyle, i farmaci sono virtualmente inutili.
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